Calmo dimorare, vacuità e bodhicitta

Questo ritiro di meditazione di sei giorni, Calmo dimorare, vacuità e bodhicitta, si tiene all'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, in Toscana, nella tradizione del buddhismo tibetano Gelug. È guidato dal Ven. Sonam Wangchuk ed è pensato per chi ha già una base di pratica meditativa e vuole approfondire tre temi centrali del sentiero: lo shamatha (calmo dimorare), la vacuità e la bodhicitta.

Come si svolge

Il ritiro si apre il primo giorno, dalle 6:00 PM alle 7:30 PM, con le presentazioni dei partecipanti e l'orientamento. Dal secondo al sesto giorno la giornata segue un ritmo regolare: meditazione mattutina dalle 6:00 AM alle 8:20 AM, sessioni dalle 10:00 AM alle 12:30 PM e, tranne l'ultimo giorno, sessioni pomeridiane dalle 3:00 PM alle 7:30 PM. L'ultimo giorno si conclude alle 12:30 PM, dopo la sessione del mattino.

Ogni tema occupa due giorni. Si comincia con lo shamatha, per sviluppare un'attenzione stabile e chiara. Poi si esplora la vacuità, cioè l'assenza di esistenza intrinseca e indipendente. Infine si coltiva la bodhicitta, la motivazione a raggiungere l'illuminazione per il bene di tutti gli esseri, con un'introduzione all'impegno del bodhisattva e alla condotta etica. Le sessioni di meditazione si alternano a momenti di riflessione, e ogni giorno c'è uno spazio di discussione di gruppo con l'insegnante sugli effetti e sulle difficoltà della pratica.

Il luogo

Il ritiro si svolge nella sala di meditazione e negli spazi di pratica dell'istituto. I pasti vegetariani a pensione completa si prenotano all'iscrizione e si saldano all'arrivo; sono disponibili anche opzioni vegane. L'alloggio si prenota a parte e al momento non risulta disponibile.

Prima di partire

È richiesta esperienza di meditazione pregressa: il ritiro non è adatto a chi inizia. L'insegnamento è in italiano e in inglese, e i posti arrivano fino a 140 partecipanti. Il viaggio e i materiali stampati non sono inclusi, così come i pasti non prenotati all'iscrizione.